每個(gè)女人都希望在自己的BIG DAY那天，能以完美無(wú)瑕的姿態(tài)出現(xiàn)，驚艷全場(chǎng)，所以很多人在婚前開始拼命地減肥、健身、密集護(hù)膚，其實(shí)婚前一個(gè)月才開始緊鑼密鼓的護(hù)膚、減肥，反而容易因?yàn)槠つw營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和不合適的減肥方式導(dǎo)致自己狀態(tài)變得更差哦！

想像糖糖一樣婚禮上白到發(fā)光，嫩到吹彈可破，從婚禮日期確定開始，最晚在婚禮日期前的三個(gè)月開始，你的完美新娘計(jì)劃就應(yīng)該安排上了！

一、飲食調(diào)理

建議婚前三個(gè)月開始注重飲食調(diào)理，從內(nèi)而外改善自己的狀態(tài)。畢竟拍婚紗照的時(shí)候胖一點(diǎn)、皮膚差一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，不管是贅肉還是痘痘、干紋、干皮全都能靠強(qiáng)大的PS后期處理掉，但是婚禮可是一輩子只有一次的現(xiàn)場(chǎng)直播?。?/span>

婚前三個(gè)月開始戒高鹽高油高糖食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，多喝水，保證充足睡眠！

二、皮膚管理

皮膚細(xì)胞的新陳代謝周期一般為28天，對(duì)皮膚的保養(yǎng)護(hù)理最少需要持續(xù)兩到三個(gè)月才能有所成效，所以至少婚前2個(gè)月就要開始著重保養(yǎng)皮膚，在這段時(shí)間里，護(hù)膚應(yīng)以清理肌膚問(wèn)題和修復(fù)受損肌膚為重點(diǎn)。只有皮膚狀態(tài)好了，才不會(huì)卡粉、脫妝、起干皮…

護(hù)膚要點(diǎn)：

1、婚前2-3個(gè)月

加強(qiáng)防曬：防曬遠(yuǎn)比你想想中還要重要，皮膚老化、色斑、膚色不均，絕大部分是由于日光中的紫外線引起的。所以請(qǐng)切記一年四季只要出門就一定要涂防曬。

深層清潔：皮膚粉刺、黑頭，毛孔粗大等都是由于毛周角質(zhì)堆積，不僅會(huì)堵塞毛孔形成粉刺痘痘，還會(huì)影響皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收。所以在婚前2-3個(gè)月內(nèi)，一定要做好皮膚情理，建議粉刺、痘痘黑頭比較嚴(yán)重的可以去正規(guī)美容院做一下毛孔清理。

2、婚前一個(gè)月內(nèi)

密集補(bǔ)水：皮膚出現(xiàn)的各種問(wèn)題，大多是從皮膚缺水開始的。輕微缺水表現(xiàn)為膚色泛黃，容易出油；中度缺水表現(xiàn)為皮膚粗糙不上妝，浮粉；極度缺水表現(xiàn)為毛孔粗大，細(xì)紋明顯；嚴(yán)重缺水表現(xiàn)為面部泛紅，卡粉。

婚前使用密集補(bǔ)水精華，多敷補(bǔ)水面膜，必要時(shí)可用醫(yī)美改善皮膚缺水問(wèn)題。

全身護(hù)理：唯有全身上下沒(méi)有一絲瑕疵，才能擔(dān)得起完美新娘這一稱謂。所以除了面部，身體皮膚護(hù)理也是非常重要的哦！每周給全身做角質(zhì)清理，并且在每次洗完澡后一定要全身涂抹美白保濕身體乳，讓肌膚變得白嫩細(xì)膩。

局部護(hù)理：手、腳、膝蓋、手肘部位的婚禮也很重要，可以做一些祛角質(zhì)和滋潤(rùn)護(hù)理，改善粗糙問(wèn)題，恢復(fù)柔嫩細(xì)滑。

3、婚前一個(gè)星期

肌膚鞏固：切忌婚禮前幾天不可以臨時(shí)更換自己沒(méi)有使用過(guò)的護(hù)膚品，容易造成過(guò)敏和破壞肌膚穩(wěn)定性。像之前一樣正常護(hù)膚即可。

三、注意事項(xiàng)：

1、眼睛和頸部是最容易暴露年齡的部位了，這兩個(gè)部位要“重點(diǎn)關(guān)照”

2、擁有一口整齊的小白牙，會(huì)為你的形象加分不少哦。就算牙齒不夠整齊，那牙齒美白是一定要有的哦。不然婚禮當(dāng)天在口紅的映襯下，一口黃牙怕是要把賓客都嚇走了！

李沁在楚喬傳中一出場(chǎng)就被網(wǎng)友們瘋狂吐槽牙齒太黃，并且還涂了一個(gè)粉色的口紅，顯得牙齒更黃了！

3、保持好心情和充足睡眠，你的生活方式，可都會(huì)一五一十的展現(xiàn)在臉上哦！

4、儀態(tài)很重要，晚上睡前后背貼墻站5分鐘，堅(jiān)持下去，矯正彎腰駝背、含胸，脖子前傾的壞毛病！

5、婚紗很多都是抹胸和露肩款式，這就意味著，你的腿可以粗，腰粗一點(diǎn)也能忍，但是胳膊上的拜拜肉，您還是盡早給消滅掉吧！

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做到以上這些，婚禮上誰(shuí)也阻止不了你發(fā)光！